Ünlü Model Elle Macpherson’un Güzellik Sırları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Macpherson: “Genetiğe Güvenmedim, Sağlıklı Yaşam Yolculuğuna Başladım”

Friends’te Joey’nin hem ev arkadaşı hem de sevgilisi olarak tanınan, ayrıca Batman ve Robin, Sirenler, İhanet gibi yapımlarda rol alan ünlü model Elle Macpherson, 29 Mart’ta 60 yaşına girecek. Macpherson, genetiğe güvenmediğini belirterek özellikle 50 yaşından sonra sağlıklı yaşam yolculuğuna başladığını söylüyor.

Uyku ve Beslenme

8 Saat Uyku: Macpherson, iyi bir gece uykusu çekmek için gülümseyerek yattığını ve göz maskesi kullandığını belirtiyor. Ayrıca, günün son yemeğini saat 17.00’de yedikten sonra sıcak çikolata içerek rahatladığını ifade ediyor.

Kafeinden Uzak Durma: Ünlü model kafeinden uzak durduğunu ve gününün başlangıcında su ve limon tüketip meditasyon yaptığını söylüyor.

Egzersiz ve Beslenme Takviyeleri

Macpherson, güneş ışığını ve doğada egzersiz yapmayı tercih ettiğini belirtiyor. Sabahları yaptığı meditasyonun ardından bisiklete binip yüzmeye gidiyor. Beslenme takviyeleri arasında kolajen, bağırsak desteği ve protein bulunuyor. Bitki bazlı bir diyet uygulayan model, sevgiyle hazırlanan ev yapımı yemekleri tercih ediyor.

WelleCo: Macpherson, kendi sağlıklı yaşam markası WelleCo’dan çeşitli takviyeler alarak yaşlanmaya meydan okuyor.