Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrılarına Dikkat!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrıları Artıyor

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda **sırt ve bel ağrısı** şikayetlerinin arttığını belirtti. Çocukların yanlarında götürdükleri ödevler, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerle çantanın hacminin ve içeriğinin arttığını vurgulayan Nar, bu durumun çocukların sırtlarına yük binmesine neden olduğunu açıkladı.

Doğru Çanta Seçimi Önemli

Uzmanlar, çocukların sırt ve bel sağlığı için en önemli adımlardan birinin **doğru çanta seçimi** olduğunu belirtiyor. Nar, çantaların kol desteklerinin omuza iyice oturması gerektiğini ve vücuda gelen kemerlerin yükün dağılımını eşitlemek için önemli olduğunu ifade etti. Özellikle çantaların ağırlığının **8 kilogramı geçmemesi** gerektiğini vurgulayan Nar, aşırı ağırlık taşınmasının kamburluk, sırt ve bel ağrılarına yol açabileceğini söyledi.

Sağlıklı Alışkanlıklar Kazandırın

Nar ayrıca öğrencilere, tahta veya bilgisayar gibi sabit noktalara uzun süre bakmanın boyun ve sırt kaslarını gerdiğini ve bu nedenle **esneme hareketleri** yapmanın önemli olduğunu belirtti. Ailelere de çocuklarını spora teşvik etmeleri, ağır yük taşıma konusunda bilinçli olmaları ve çocuklarının çanta içeriğini ağırlık anlamında ayarlamaları konusunda önerilerde bulundu.

Uzmanların uyarılarına dikkat edilerek, doğru çanta seçimi yapılması ve çocuklara sağlıklı alışkanlıklar kazandırılması, çocukların sırt ve bel sağlığını korumak adına oldukça önemlidir.